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    康比特肌酸粉能在训练后吃吗?

      发布时间:2018-07-27 08:46

      40克,你喝水啊,康比特健身饮是每次40克。。喝40克肌酸你肌肉不硬成石头。。。第一天至第七天 每天20G分四次 早中晚餐后以及睡前 每次5G
      冲击一星期就好 不过都需要配合锻炼
      从第八天开始每天服用5G就好 锻炼前半小时或后1-2小时 这是对一般的健身群体设定的量。如果你运动量大或小可酌情增减少许。
      最后,肌酸吃太多了太好,肌肉会僵硬,容易拉伤。每克肌酸要用100ML的温水冲5g肌酸冲入500毫升温水或不含碳酸、咖啡因的饮料搅拌后饮用,建议用含糖饮料冲服。

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      你好!我也是运动员呵呵!大学毕业退役刚刚参加工作一年!关于肌酸的问题我可以简单的跟你说一下,以前训练的时候我们也曾服用过,我不知道你是田径的什么项目,我是练三级跳远的,相对来说肌酸比较适合100米到800米项目要求爆发性项目的田径运...

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      第一天至第七天 每天20克分四次 早中晚餐后以及睡前 每次5克。不过都需要配合锻炼,从第八天开始每天服用5克就好,锻炼前半小时或后1-2小时。望采纳

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      首先明确一点,没有最优化的肌酸补充方法。如果是纯肌酸的话,可以直接把肌酸粉与果汁混合服用就可以了。也可以在饭前30分钟用水冲服。如果是本身就添加了碳水化合的肌酸粉,那么服用时间没有特殊要求。 需要注意的是,肌酸的补充会影响水和电解...

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      康比特肌酸是一水肌酸,也就是主流肌酸,需要冲击期和维持期: 1,冲击期,每天20g,每一小勺5g,一天分四次吃,中间隔开2小时最少,间隔太短会因为大量摄入肌酸身体不能消化而拉肚子;冲击连续6道7天就可以了,目的是让身体尽快积累大量肌酸,...

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      肌酸是运动前后各5克(约一勺),润力饮是运动前中后都能喝,40克,400ml水。肌酸可以和润力饮一起喝

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      肌酸最好在锻炼前10分钟单独饮用,这样在锻炼时能跟好的提高你的锻炼强度,《就像兴奋剂一样》健身饮是在你长时间段时身体所流失的能量,即可补充的,还有一点肌酸也可以再锻炼完使用,那样也有更好的帮会你恢复身体机能,以备第二天有好的精力...

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      40克,你喝水啊,康比特健身饮是每次40克。。喝40克肌酸你肌肉不硬成石头。。。第一天至第七天 每天20G分四次 早中晚餐后以及睡前 每次5G 冲击一星期就好 不过都需要配合锻炼 从第八天开始每天服用5G就好 锻炼前半小时或后1-2小时 这是对一般的...

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      肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平,防止疲劳。(运动后服用) 健身饮含有人体必需的水、糖、无机盐和各种维生素,四种成分融于一体,补充运动后缺失(也是运动后服用) 个人感觉健身饮就是运动型的饮料。喝或不喝没关系...

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